每天只需10分钟，即可打造完美腹肌！通过简单有效的燃脂运动，您可以在家中燃烧腹部脂肪并减肥，无论男女皆适用。所有锻炼都可以在家中进行，因此不需要设备、健身房或教练。您可以轻松在进度页面上跟踪燃烧的卡路里和体重减轻情况。
通过我们系统化的方法制定有效的健康锻炼计划，您可以获得强壮的身体、更多的能量、平坦的腹部，并燃烧腹部脂肪和卡路里。锻炼简单而愉快，并配有有用的动画和视频。
3个难度级别
- 我们的锻炼适合所有人，从初学者到专业人士。每天您都会收到不同的锻炼组合，因此总是充满挑战和乐趣。
全身锻炼
- 我们的锻炼计划专注于身体的不同部位，如腹肌、腹部、臀部、腿部、手臂、肩膀、胸部和背部。
应用特点：
- 超过100种腹肌、腿部、背部、胸部和肩部的锻炼
- 30天完美腹肌计划
- 持续更新的锻炼计划
- 自定义计划 - 创建自己的锻炼计划
- 替换或重新排序任意锻炼
- 调整休息时间
- 锻炼描述音频阅读器
- 锻炼时间从5到50分钟不等，取决于您选择的难度
- 全离线支持
- 语音教练
- 高质量的视频提示
- 暗黑模式
- 云同步
- 与Google Fit同步
- 与Apple Health同步
- 计算BMI
- 锻炼统计
- 每日提醒
- 健身文章
该应用还提供其他计划和锻炼，例如：
- 30天平板支撑挑战计划
- 30天减肥计划
- 早晨、下午和晚间计划
- 5分钟热身运动
- 燃脂锻炼
- 下半身锻炼
- 腹肌锻炼
- 腿部锻炼
- 缓解压力的锻炼，提升情绪和自信
- 挑战
- 有氧运动
- 力量锻炼
- 高强度锻炼
- 放松锻炼
适用于希望：
- 拥有完美腹肌
- 减肥
- 消除腹部脂肪
- 在家锻炼
- 增加力量
- 拉伸上下半身
- 快速看到变化
- 降低压力水平
- 拥有健康美丽的身体的人
应用支持以下语言：
- 英语
- 俄语
- 罗马尼亚语
- 德语
- 荷兰语
- 意大利语
- 西班牙语
- 葡萄牙语
- 法语
- 日语
- 简体中文
- 土耳其语
- 乌克兰语
- 波兰语
- 韩语
- 格鲁吉亚语
感谢您阅读到最后。现在是时候减肥了！
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