하루에 단 10분만 투자하여 완벽한 복근을 만드세요! 남녀 모두를 위한 간단하고 효과적인 지방 연소 운동으로 집에서 복부 지방을 태우고 체중을 감량할 수 있습니다. 모든 운동은 집에서 할 수 있으므로 장비, 체육관, 트레이너가 필요하지 않습니다. 진행 페이지에서 소모된 칼로리와 체중 감량을 쉽게 추적할 수 있습니다.
효과적이고 건강한 운동 프로그램을 만들기 위한 체계적인 접근 방식을 통해 강한 몸, 더 많은 에너지, 평평한 배, 복부 지방 및 칼로리를 소모할 수 있습니다. 운동은 유익한 애니메이션과 비디오 덕분에 간단하고 즐겁습니다.
3가지 난이도 수준
- 초보자부터 전문가까지 모두를 위한 운동이 있습니다. 매일 다양한 운동 세트를 제공하므로 항상 흥미롭고 재미있습니다.
모든 신체 부위를 대상으로 한 운동
- 우리의 운동 프로그램은 복근, 복부, 엉덩이, 다리, 팔, 어깨, 가슴 및 등의 신체 부위에 집중합니다.
앱 기능:
- 복근, 다리, 등, 가슴 및 어깨를 위한 100개 이상의 운동
- 완벽한 복근을 위한 30일 계획
- 지속적으로 업데이트되는 운동 프로그램
- 맞춤형 프로그램 - 나만의 프로그램 만들기
- 운동 교체 또는 재배치
- 휴식 시간 조정
- 운동 설명 오디오 리더
- 선택한 난이도에 따라 5분에서 50분까지의 운동 시간
- 완전 오프라인 지원
- 음성 코치
- 고품질 비디오 팁
- 다크 모드
- 클라우드 동기화
- Google Fit 동기화
- Apple Health 동기화
- BMI 계산
- 운동 통계
- 일일 알림
- 피트니스 관련 기사
앱은 또한 다음과 같은 추가 프로그램 및 운동을 제공합니다:
- 30일 플랭크 챌린지 계획
- 30일 체중 감량 계획
- 아침, 오후, 저녁 계획
- 5분 워밍업
- 지방 연소 운동
- 하체 운동
- 복근 운동
- 다리 운동
- 기분과 자신감을 높이는 스트레스 해소 운동
- 도전 과제
- 유산소 운동
- 근력 운동
- 최고 강도 운동
- 릴랙스 운동
앱은 다음을 원하는 사람들에게 적합합니다:
- 완벽한 복근
- 체중 감량
- 복부 지방 제거
- 집에서 운동하기
- 힘을 기르기
- 상체와 하체 스트레칭
- 빠른 변화 보기
- 스트레스 수준 감소
- 건강하고 좋은 몸 유지
앱은 다음 언어로 제공됩니다:
- 영어
- 러시아어
- 루마니아어
- 독일어
- 네덜란드어
- 이탈리아어
- 스페인어
- 포르투갈어
- 프랑스어
- 일본어
- 간체 중국어
- 터키어
- 우크라이나어
- 폴란드어
- 한국어
- 그루지야어
끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 이제 체중을 줄일 시간입니다!
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