每天只需10分钟，你就会瘦下来！通过简单有效的女性和男性脂肪燃烧运动，您将在家中燃烧腹部脂肪并减轻体重。
您可以在家进行所有锻炼，因此不需要任何设备、健身房或教练。您可以在进度页面上轻松跟踪燃烧的卡路里和体重减轻情况。
通过我们创建有效、健康的锻炼计划的系统方法，您可以获得强壮的身体、更多的能量、平坦的腹部、燃烧腹部脂肪和卡路里。通过有用的动画和视频，练习简单而有趣。
3个难度级别
我们为每个人提供锻炼 - 初学者和专业人士。每天您都会得到一组不同的锻炼，所以它总是令人兴奋和有趣。
瞄准所有身体部位
我们的锻炼计划专注于您身体的不同部位，例如腹肌、腹部、臀部、腿部、手臂、肩部、胸部和背部。
为什么要考虑减肥？
- 降低血压
- 降低中风风险
- 改善血糖水平，有助于调节糖尿病
- 甘油三酯水平较低
- 降低患心脏病的风险
- 改善机动性
- 减少关节痛
- 更好的性生活和更少的勃起功能障碍
- 改善心理健康
- 改善情绪
- 更好的睡眠
- 更好的自尊
- 改善胰岛素抵抗
- 降低患多种癌症的风险
有了这么多减肥的好处，你为什么还要等待？
应用程序功能：
* 100 多种腿部、腹肌、背部、胸部和肩部练习
* 30 天减肥挑战
* 随时更新锻炼计划
* 自定义程序 - 创建您自己的程序
* 替换或重新排序任何练习
* 调整休息时间
* 锻炼描述音频阅读器
* 锻炼时间从 5 到 50 分钟不等 - 取决于您选择的难度
* 完全离线支持
*语音教练
*总部视频提示
*黑暗模式
* 云同步
* 谷歌健身同步
* 苹果健康同步
* 体重指数计算
*锻炼统计
*每日提醒
* 关于健身的文章
该应用程序还提供额外的程序和练习，例如：
- 30天平板支撑挑战计划
- 早上、下午和晚上的计划
- 5 分钟热身
- 燃烧脂肪锻炼
- 下半身锻炼
- 腹肌锻炼
- 腿部锻炼
- 情绪和自信的抗压锻炼
- 挑战
- 有氧运动
- 力量训练
- 最高强度的锻炼
- 放松锻炼
应用程序适用于想要：
- 减肥
- 减掉腹部脂肪
- 在家锻炼
- 获得力量
- 伸展上半身和下半身
- 快速查看变化
- 降低压力水平
- 拥有健康的身体
应用程序提供以下语言版本：
* 英语
* 俄语
* 罗马尼亚语
* 德语
* 荷兰语
* 意大利语
* 西班牙语
* 葡萄牙语
* 法语
* 日本人
* 简体中文
* 土耳其语
* 阿拉伯语
* 乌克兰
感谢您一直阅读到最后。是时候减肥了！